Mes services
Ce que je vous propose
Grâce à mes formations Degasquet, je suis mesure de vous proposer un renforcement musculaire physiologique qui respecte votre dos, votre sangle abdominale et votre périnée. Mon approche est adaptée à chacun, en fonction de sa situation physique, vise à améliorer votre bien-être tout en préservant votre santé. Ensemble, nous travaillerons à renforcer votre corps de manière sécurisée et efficace.
Gainage
Engagement de l'ensemble du corps
Abdominaux malins et puissant & respectueux du corps
Gainage & matériel
Intensifier
Varier
S'amuser
Post-natal
Accompagner le processus de détoxication hormonaux
Améliorer le confort physique
Se retonifier en douceur et sans risque
Maux de dos & douleurs pelviennes
Prévenir et soulager avec des bonnes postures du quotidien
Se libérer des tensions en améliorant sa mobilité et sa respiration
Tonification harmonieuse et équilibrée
Pré-natal
Détente & positions antalgique
Mobilisation du périnée pour préparer le post accouchement
Garder la forme
Etirements
Permettre un équilibre musculaire
Respirer​
Bien-être et soulagement des tensions
La méthode A.P.O.R (Approche Posturo-Respiratoire)
Elle est bien plus qu’un simple travail corporel : c’est une manière douce, intelligente et respectueuse de bouger, de respirer et de se renforcer. Elle repose sur un principe fondamental : rien ne se fait sans posture ni respiration.​
- L’auto-grandissement : On apprend à s’étirer naturellement vers le haut, à se redresser sans tension, à créer de l’espace dans le corps pour mieux respirer et mieux bouger. C’est la base de l’alignement, de la légèreté et du soulagement durable.​
- Une respiration consciente et protectrice : Chaque mouvement s’accompagne d’une respiration adaptée, qui engage en douceur le périnée et les abdominaux profonds. Cela permet de protéger le dos, le ventre, et d’éviter les pressions néfastes.
​- Un renforcement musculaire respectueux : On muscle en profondeur, sans forcer, sans compresser. Pas d’abdos classiques ici ! On travaille avec intelligence, au rythme du souffle et en respectant les équilibres naturels du corps.​- Une méthode pour toutes et tous :Que tu sois jeune maman, sportif(ve), sédentaire ou en reprise d’activité, cette approche s’adapte à ton corps et à tes besoins. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les douleurs, améliorer la posture, retrouver de la mobilité… et surtout, se sentir bien dans son corps.